4大必学女生自慰方法！只有妳给得起自己最好的

女生自慰高潮是什么感觉？揭密传说中的触电酥麻感

谈起自慰，许多女性朋友最好奇的就是自慰高潮的感觉，但每次在网路上搜寻，却都只得到触电酥麻感这一类的答案吗？事实上，根据生物学角度对于性高潮的解释，其属于性反应週期的一部份，经过兴奋感受的累积，逐渐攀向高点，达成高潮后随之消退，就是一个完整的性反应週期。

我们可以把触电酥麻这个感受，类比成为在乾冷冬天中，因为衣物不停的摩擦，导致身体累积了一定的静电，等到接触到了金属物品，便释放了身上累积的电量。不过实际上高潮的感觉也不单只有像是触电一样的感觉，还有可能出现以下感受或状况：

阴部不自主地收缩

身体肌肉出现痉挛

脑袋一片空白

突然有释放与放松的感觉

呼吸急促，甚至有喘的感觉

面部潮红

由于每个人使用的自慰方式不同，身体构造、感受也有所差异，因此对于高潮的描述并没有单一且绝对的标準。

女生如何自慰？解锁两大女性高潮点与诀窍

阴蒂高潮

基本上，多数女性都是为了达到阴蒂高潮而自慰，除了是因为阴蒂位于生殖器的外部，比较容易找到，阴蒂更拥有丰富且密集的末梢神经，换句话说，阴蒂对于外来的刺激会更为敏感。

阴蒂高潮的诀窍与做法

想要体会高潮的感觉，从阴蒂下手除了是最有效率的方式，也可以透过很多方法来达成。藉由摩擦、抚摸，或是洗澡时用莲蓬头沖击阴蒂，都可以快速地达到阴蒂高潮。以下有几个小诀窍要分享给自慰初心者：

慢慢探索，切勿求快：不要为想要快速达到高潮，而粗鲁地快速揉搓阴蒂，这样很容易受伤，建议放慢步调慢慢来。

润滑要做足：太乾会受伤这句话可不是在开玩笑，建议可以在手上涂抹适量的润滑液，才不会因为乾涩摩擦让阴蒂受伤。

滑鼠滚轮式探索：相信很多自慰初心者都不知道该从何下手，大家可以模拟使用滑鼠滚轮时的手势，以中指或食指轻轻挑逗阴蒂，当你习惯了手感或是找到适合自己的方式后，再慢慢转变其他招式。

阴道高潮

相较于阴蒂高潮，阴道高潮较常发生在已有熟练自慰经验的女性身上，他们更清楚自己的阴部构造和会感到兴奋的敏感带。

阴道高潮的诀窍与做法

正因如此，阴道高潮是需要你多次探索并且找到自己的G点（Gräfenberg spot）后，才比较容易发生，以下提供几个小诀窍给自慰初心者：

放松身心：尽量放松自己的身体与心灵，不要让自己太过紧绷。

手部清洁与润滑：清洁好自己的双手，并且做好足够的润滑。

姿势準备：身体躺下，双腿张开呈现M字型。

手指探索G点：将1～2根手指插入阴道内，探索自己的G点，正常来说G点应该在阴道内3～5公分处（约半个指节），找到G点后利用手指按压、抠等方式给予刺激。

这里必须提醒，因为每个人的身体构造都有些许不同，因此G点的位置并无绝对固定，建议可以多尝试探索几次。另外，因为需要将手指伸入阴道内，若在过程中感到不适请停止并休息一下，切勿勉强自己。

如果妳是自慰初学者，对于女生怎么自慰还是很陌生，请放下你的羞涩与困惑，以下揭开4种女生自慰方式，除了让妳可以更了解自己，还可以体验到过去没体验过，在性生活中另一半给不了妳的极限刺激！

女生自慰技巧大公开，4招让性愉悦超easy

女性自慰Level 1：以枕头摩擦阴部

透过枕头、毛毯自慰，是最简易的自慰方式。仅需以臀部或阴部在枕头上来回摩擦，必要的话可以施加压力让刺激感更强烈。这样不仅能同时满足阴唇和阴蒂，无论是穿着内裤或是光着下体都能获得不同层次的快感。

女性自慰Level 2：与莲蓬头的邂逅

许多人喜欢在洗澡的时候自慰不是没有原因，除了可以直接在自慰完将妹妹清洗乾净，透过莲蓬头的水刺激阴部也是别有一翻感觉。让水尽情的沖击阴道，享受被水拥护的感觉，记得水温、水量和沖击力道要控制好，避免沖击力道太大伤害到阴部。

女性自慰Level 3：用手指疼爱自己

A.挑逗阴蒂

作为阴蒂自慰的开端，妳只需要用1指手指头，透过上下或是左右按摩阴蒂，根据自己偏好的速度来达到快感。接下来你可以在阴蒂和阴道间来回滑动，试着用速度的快慢去发现自己喜欢的感觉，虽然不一定会从中获得高潮，但这样的自慰技巧有助于妳更了解自己的身体，也能透过不同的方式来看看哪种最容易让自己感到放松。

B.摩擦阴唇

由于阴唇的面积相较阴蒂更大，可以透过3-4只手指头，除了上下来回的摩擦阴蒂，也可以用画圈的方式，这样绝对能非常有效率的达到高潮。可以先透过上述的挑逗阴蒂来让身体进入放松的状态，接着再透过探索阴唇的方式，用不同的手势来感受高潮点为何。

C.探索阴道

如果你对于阴蒂和阴唇自慰已经有些概念，就可以挑战看看将手指放入阴道了！先放入1只，等到慢慢感觉阴道因为兴奋而扩张，再尝试将2只手指放入。可以的话稍微勾起手指，压力大概是触碰到阴道上壁即可，来回抽插的速度感能让妳有机会体验到难得的阴道高潮～

女性自慰Level 4：和按摩棒做朋友

许多自慰过的女生都有使用按摩棒的经验，既然按摩棒是高潮引导师，尝试看看有何不可呢？按摩棒不仅可以透过震动来按摩阴蒂和阴唇，还可以用来摩擦乳房或乳头以达到高潮。如果已经对自己的敏感带够了解的话，也可以挑战将按摩棒放入阴道，感受前所未有的刺激！

女生自慰次数一天多久为佳？

从医学的角度来看，基本上一天自慰30分钟为理想状态。可以在辛苦一整天回到家后，给自己一个好好爱自己的时段，放上妳最爱的音乐，点上舒缓心情的香氛蜡烛，尽情享受在妳和性愉悦的体验中。

自慰不羞愧，妳值得追求自己的高潮

看完了上述的介绍，相信妳已经能掌握让自己感到快乐的方法了。既然自慰是为了让自己愉悦并获得放松，一定要透过配合自己喜欢的节奏和感觉进行，不必再一开始就追求一定要高潮，可以先透过探索阴部再追求高潮的刺激。只要掌握两大原则：不禁欲、不沉迷，适度的花时间疼爱自己，女生自慰高潮一点也不羞耻。现在就开始和自己的妹妹来场脸红而不害臊的性享受，让妳的压力有另个方式找到释放吧！