人们总是认为女性就该一直拥有紧致的阴道

你没有看错，我说的就是阴道！

让我们来聊聊“松”或“紧”阴道的整个概念。

你有多少次听说过阴道松弛是因为性生活过多、伴侣过多或本质上是“放纵”的结果？

有人声称，一旦他们进入你的体内，他们就能感觉到你与多少人发生过性关系。我在这里告诉你医生所知道的真相：你的阴道是完美的！这些关于阴道紧缩的老妇人故事开始于关于阴道及其工作原理的事实信息稀缺。

再加上性别歧视的态度，你有一个神话，几十年后人们会担心他们的阴道。正是这些态度就是告诉有阴道的人要珍惜自己的童贞的原因。我们被告知，“失去”童贞会永久失去阴道紧绷感。

很多时候，这些神话就是许多人感到羞耻的原因：“哦，你睡过多少人？你在儿一定很松散。” 现在想象分娩！在那个婴儿之后一切都在走下坡路，因为你的阴道将永远松弛。记住这一点：如果一个人能够将一个完整的婴儿从阴道中推出并让它恢复紧绷状态——是的，它确实会恢复紧绷状态——一个简单的阴茎或插入装置怎么能永久改变阴道内部？这一切听起来很荒谬，对吧？所以让我们讨论一下，好吗？

自然阴道紧缩

阴道组织极富弹性。它会根据需要收缩和放松。在性唤起期间，阴道放松以允许穿透，更重要的是，获得愉悦。然而，放松的阴道不会使其松弛。阴道扩张得很好，可以轻松容纳一两根手指，对于更大的东西甚至更多，但它保持弹性和牢固。

性交后，阴道肌肉自然收缩并恢复到紧绷状态：无需永久拉伸。每当有阴道的人发生性行为时，都会发生放松和收紧的过程，无论他们被渗透的大小或被渗透的频率如何。所以下次有人暗示你的阴道可能因为过多的性行为或多个伴侣而松弛时，你可以告诉他们闭嘴。另一方面，如果阴道感觉“太紧”，很可能是因为没有足够的时间和精力来确保它被激发到足以放松和润滑。

这是那些有阴道的人可能会抱怨他们第一次发生性行为的原因之一：因为他们无法放松到足以让他们的墙壁扩张并让他们变得润滑。阴道“紧绷”和疼痛的另一个原因可能是阴道痉挛，由阴道肌肉紧缩引起（医生可能会开出阴道扩张套件来帮助解决此问题）。阴道肌肉就像任何其他肌肉一样：如果你锻炼它们，它们会变得更强壮，更容易控制。凯格尔运动是一种可以通过收缩和放松用于小便的肌肉来完成的运动。

确定这些肌肉在哪里的一个好方法是在你小便时。中断流程然后继续，中断，然后再次继续。一旦你确定了做凯格尔运动需要专注的肌肉，你可以随时做。它是完全私密的，没有人能看到你这样做，通过这样做，您可以收紧骨盆底肌肉并更好地控制它们。这也可能导致更强烈的性高潮。您也可以使用凯格尔球进行凯格尔练习。有许多类型可供选择，从适合初学者到高级。插入它们并四处走动。如果您的骨盆底肌肉较弱，它们可能很容易脱落，但不断收缩这些肌肉会增强它们的力量，您可以将它们保持更长时间。

以确保他们和他们的伴侣享受他们在一起的性爱。虽然有些网站确实致力于收紧阴道，但除非妇科医生建议您进一步调查，否则这是浪费金钱。如果您担心需要阴道紧缩，最好的办法是去看专业人士。与此同时，做你的凯格尔运动！